Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Jakie zioła wzmacniające odporność pomagają nam w walce z przeziębieniem i grypą? Powiemy Ci, które zioła lecznicze wzmacniające układ odpornościowy możesz łatwo wyhodować samodzielnie.
W zimnej porze przeziębienia i grypa stają się coraz częstsze. Aby jednak zachować zdrowie zimą, potrzebujemy silnego układu odpornościowego, który pomoże nam zwalczyć wirusy. Aby wzmocnić nasz układ odpornościowy, nie muszą to jednak być tabletki witaminowe czy inne leki z apteki. Zioła są stosowane od czasów starożytnych w celu wzmocnienia układu odpornościowego i wspierania naszego zdrowia w naturalny i zrównoważony sposób. Najlepsze w tym: zioła lecznicze można z łatwością uprawiać we własnym ogrodzie, na balkonie lub na parapecie. W naszym artykule przedstawiamy jedenaście najlepszych ziół dla naszego układu odpornościowego, które możesz z łatwością wyhodować samodzielnie, aby móc wyhodować własną apteczkę.
Tymianek
Nawet Hildegarda von Bingen ceniła tymianek (Thymus vulgaris). Zioło śródziemnomorskie jest jednym z najważniejszych ziół leczniczych na przeziębienia i choroby układu oddechowego. Ale tymianek jest również skutecznym pomocnikiem silnego układu odpornościowego. Wypełniony olejkami eterycznymi i cynkiem, może być używany jako suszony do aromatyzowania, jako olejek lub jako nalewka. Nasączony wodą tymianek stanowi wspaniałą herbatę wzmacniającą układ odpornościowy.
Kolendra
Coriander (Coriandrum sativum) jest znany wielu osobom z kuchni azjatyckiej. Ale czy wiesz, że może być również stosowany jako zioło lecznicze wzmacniające układ odpornościowy? Wynika to oczywiście ze składników zioła: kolendra jest pełna olejków eterycznych, kumaryn, kwasów fenolowych i steroli. Zioło ma działanie antybakteryjne i jest naturalnym antybiotykiem. Świeża jak herbata, olej lub nalewka, kolendra jako zioło lecznicze może przyczynić się do Twojego zdrowia.
Szaw
Szaw (Rumex acetosa) jest pełen witaminy C i dlatego może wzmocnić naszą naturalną obronę. Dodatkowo kwaśne ziele jest bogate w witaminy B1,B2, B6 i E. Szczaw przygotowywany na świeżo w sałatkach lub suszony w herbacie ze szczawiu jest skutecznym ziołem leczniczym.
Kminek
Kminek (Carum carvi) jest używany nie tylko jako przyprawa, ale także jako roślina lecznicza. Nasiona mają właściwości trawienne, antybakteryjne, antyseptyczne i naturalny środek przeciwgrzybiczy. Kminek jest również jednym z ziół wzmacniających odporność.
Wskazówka: Możesz z łatwością wyhodować zioła przeciw przeziębieniom we własnym ogrodzie. Dowiedz się więcej z naszego specjalnego artykułu.
Jeżówka
Jednym z najpopularniejszych ziół wpływających na układ odpornościowy jest jeżówka, znana również jako echinacea. Jeżówka (Echinacea) pochodzi z Ameryki Północnej, ale jest nam znana od dawna i rośnie bardzo dobrze nawet w naszym klimacie. Roślina zawiera liczne olejki eteryczne, flawonoidy, polisacharydy i witaminę C, które aktywnie wzmacniają układ odpornościowy i dzięki temu mogą zapobiegać przeziębieniom. Jako lekarstwo Echinacea może być używana jako nalewka lub herbata.
Oregano
Innym naturalnym antybiotykiem z własnego ogrodu jest oregano (Origanum vulgare). Oczywiście zioło smakuje wyśmienicie z pizzą, makaronem i co; ale nie należy lekceważyć jego leczniczego działania. W postaci oleju lub herbaty oregano ma działanie antybakteryjne, dzięki czemu w naturalny sposób wspiera nasz układ odpornościowy.
pietruszka
Chrupiące lub proste - prawie żadne inne zioło nie jest u nas bardziej popularne niż pietruszka (Petroselinum crispum ssp. crispum). Jest pełen witaminy C, wapnia i cynku. Nie tylko wspiera nasz układ odpornościowy, ale ma również pozytywny wpływ na pęcherz i nerki.
Wskazówka: Zdrowe zioła potrzebują zdrowej gleby, aby rosnąć i rozwijać swoją pełną moc uzdrawiania. Nasza organiczna gleba ziołowa i nasienna Plantura pozwala na kiełkowanie ziół i nie wymaga żadnych chemikaliów ani sztucznych dodatków. Nasza specjalna gleba ziołowa jest zatem delikatna i zrównoważona dla Ciebie i środowiska, a jednocześnie oferuje najlepsze warunki do wzrostu Twoich ziół.
mędrca
Sama nazwa szałwii (Salvia) daje wyobrażenie o jej właściwościach leczniczych: „Salvare” po łacinie oznacza coś w rodzaju „leczyć”. Zioło śródziemnomorskie pomaga szczególnie dobrze na ból gardła, ale ma również pozytywny wpływ na naszeNie należy lekceważyć układu odpornościowego. Ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne herbata szałwiowa jest potężnym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy.
Rumianek
W naszym ciele białe krwinki są odpowiedzialne za niszczenie bakterii, wirusów i grzybów w organizmie. Rumianek (Matricaria chamomilla) pomaga organizmowi wytwarzać białe krwinki. Tak więc herbata rumiankowa to wspaniały sposób na aktywację naszego układu odpornościowego. Kąpiel parowa z herbaty rumiankowej również oczyszcza drogi oddechowe i pomaga w przeziębieniach.
Rozmaryn
Dzięki bogactwu olejku rozmarynowego, kamfory i substancji gorzkich rozmaryn (Rosmarinus officinalis) jest niewątpliwie jednym z ziół wzmacniających układ odpornościowy. Jako herbata, olejek eteryczny lub nalewka rozmaryn ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ma również pozytywny wpływ na trawienie, przepływ krwi i krążenie.
Melisa Cytrynowa
Jedną z głównych przyczyn słabego układu odpornościowego jest stres. Na szczęście w ogrodzie ziołowym jest na to również skuteczne lekarstwo. Melisa (Melissa officinalis) działa uspokajająco, pomaga przy zaburzeniach lękowych i pomaga zasnąć. Tak więc na pytanie, która herbata wzmacnia układ odpornościowy, bez wahania możemy odpowiedzieć „herbata z melisy”.
Nie tylko zioła pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Przyprawy pomagają również w uzbrojeniu naszego układu odpornościowego na następną falę grypy. Oczywiście możesz je również samodzielnie uprawiać. Imbir (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), czosnek (Allium sativum) są szczególnie odporne- dopalacz ) i chrzan (Armoracia rusticana).
Czy kiedykolwiek uprawiałeś własne zioła? To dziecinnie proste z naszym zestawem do uprawy ziół Plantura. Zestaw zawiera 5 aromatycznych odmian ziół i wszystko, czego potrzebujesz do ich uprawy – od podłoża i biodegradowalnych doniczek po etykiety do sadzenia i mini szklarnię wielokrotnego użytku.
Zioła alkaliczne mogą mieć inny efekt prozdrowotny. Przegląd tych ziół i ich działania znajdziesz w naszym specjalnym artykule.