Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Jest uważany za podstawowy pokarm i zdobywa punkty dzięki swojej wszechstronności - pokazujemy, co ma do zaoferowania ziemniak pod względem kalorii i wartości odżywczych.
![](https://cdn.jardin-planet.com/gemuese/9614522/kartoffel-_inhaltsstoffe_kalorien_nhrwerte_2.jpg.webp)
Przy prawie 5000 odmianach różnorodność ziemniaków jest naprawdę ogromna. Jednak różne odmiany różnią się również stężeniem niektórych składników odżywczych.
Fakt, że ziemniaki są tak podstawowe, wynika oczywiście z tego, że są tak pożywne i zdrowe. Tutaj możesz przeczytać jak uprawiać ziemniaki we własnym ogrodzie.