Wielu boi się awokado z powodu wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. Tutaj dowiesz się, dlaczego awokado jest nadal absolutnie zdrowe.
Awokado dosłownie ma wszystko
Ale to nie wszystko. Ponadto „gruszka maślana” jest cenna ze względu na zawarte w niej minerały i pierwiastki śladowe, takie jak potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, miedź i mangan. Ich specjalna kombinacja węglowodanów pomaga naszemu organizmowi dostarczać energię nerwom i mózgowi. Zawarty w awokado aminokwas tryptofan prowadzi do zwiększonej produkcji substancji melatoniny, która pozwala nam lepiej spać i regenerować się.
Podsumowując, można powiedzieć, że awokado jest słusznie jednym z najzdrowszych owoców i zdecydowanie nie powinno go zabraknąć w naszym menu. Spróbuj wyhodować własną roślinę z nasion awokado. Wyjaśniamy, jak to działa w naszym specjalnym artykule.