Zioła lecznicze z własnego ogrodu są często pierwszym krokiem w walce z objawami przeziębienia. Dajemy wskazówki, które zioła są szczególnie dobre na kaszel i przeziębienie.
Gdy tylko na zewnątrz robi się chłodniej, zaczyna się zimna pora roku - rośliny rosnące w naszym własnym ogrodzie mogą również pomóc w łagodnych objawach. Przedstawiamy korzystne zioła na przeziębienie.
Tyanek na przeziębienie
Oprócz śródziemnomorskiego smaku tymianku pospolitego (Thymus vulgaris), tymianek pomaga również w kaszlu. Tymol zawarty w olejku eterycznym tymiankowym działa odkażająco i wykrztuśnie. Herbatę tymiankową można pić lub płukać gardło. Płyn do płukania jamy ustnej można przygotować, mieszając wodę i kilka kropli olejku tymiankowego. Aby wdychać, wymieszaj 1 litr gorącej wody z dwiema kroplami olejku tymiankowego. Korzystne działanie ma również zimna kąpiel z tymiankiem. Olejek należy zawsze stosować oszczędnie, ponieważ zbyt wysokie stężenie może podrażniać błony śluzowe.
Rumianek
Rumianek jest używany w apteczce na wiele różnych sposobów. Dodatkowo aplikacja jest bardzo prosta. Szczególnie kwiaty rumianku zawierają dużą ilość olejków eterycznych od 0,3 do 1,5%. Działają antybakteryjnie, przeciwzapalnie i uspokajająco. Rumianek łagodzi kaszel i rozluźnia uporczywy śluz. Rumianek (Matricaria chamomilla) jest idealny do stosowania jako roślina lecznicza, ale można również użyć rumianku rzymskiego (Chamaemelum nobile). Najczęstszym i najłatwiejszym zastosowaniem rumianku na przeziębienie jest herbata rumiankowa, która jest dobra na ból gardła lub jako płyn do płukania ust. Działanie uspokajające łagodzi stany zapalne w jamie ustnej i gardle. Wdychanie rumianku jest jeszcze skuteczniejsze niż rumianek, ponieważ składniki trafiają bezpośrednio do płuc, a błony śluzowe zostają nawilżone. Więcej efektów i więcej informacji o stosowaniu rumianku jako rośliny leczniczej znajdziesz w naszym specjalnym artykule.
Bzu Czarny
Kwiaty i owoce starszego bzu (Sambucus) pomagają usunąć infekcje, które zadomowiły się w zatokach lub oskrzelach. Zawierają olejki eteryczne, flawonoidy i ważną dla układu odpornościowego witaminę C. Tak więc objawy przeziębienia można zwalczać herbatą lub naparem. Ponadto sok z kwiatu bzu czarnego wzmacnia system odpornościowy, a sok z owoców pomaga w walce z bólami głowy i ciała.
Babka
Babka (Plantago lanceolata) jest popularną rośliną leczniczą na przeziębienia, choćby dlatego, że można ją znaleźć prawie wszędzie. Zawarty w nim śluz łagodzi podrażnienia i suchość błon śluzowych. Babka ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Suszone liście są używane jako herbata, którą pije się lub przepłukuje gardło.
mędrca
Śluz i garbniki, olejki eteryczne i flawonoidy zawarte w szałwii (Salvia officinalis) działają antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Chronią również błony śluzowe przed wysychaniem. W przypadku kaszlu i bólu gardła cukierki szałwiowe mogą złagodzić potrzebę kaszlu i bólu. Jeśli masz kaszel, możesz wypić herbatę z szałwii lub przepłukać gardło. Jeśli zatoki są w stanie zapalnym, pomocne jest również wdychanie szałwii.
Na przykład nasza organiczna gleba ziołowa i nasienna Plantura jest zalecana do uprawy w domu. Luźna i przewiewna struktura oraz zbilansowana podaż składników odżywczych zapewnia aromatyczne zioła.
Kwiat lipy
Kwiaty lipy są spożywane głównie jako herbata. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki od 2 do 4 g. Zawarty w kwiatach śluz łagodzi kaszel i chroni błony śluzowe. Wywołujące pocenie działanie herbaty z kwiatu lipy pomaga wypocić infekcję. Ponadto kwiaty lipy są często używane do inhalacji. Do apteczki nadają się lipa letnia (Tilia platyphyllos) i lipa drobnolistna (Tilia cordata). Najlepszy czas na zbieranie kwiatów lipy to czerwiec i lipiec, kilka dni po rozpoczęciu kwitnienia drzew.
lukrecja
Lukrecja (Glycyrrhizaglabra) jest używany nie tylko do wyrobu lukrecji, ale także pomaga w walce z przeziębieniem. Korzeń lukrecji zawiera między innymi saponiny, fitosterole i flawonoidy. Mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ponadto błona śluzowa oskrzeli jest stymulowana do wytwarzania rzadszej wydzieliny. Dzięki temu gęsty śluz łatwiej odkrztusić. Jest zwykle używany jako herbata. Jeśli masz zastój żółci, wysokie ciśnienie krwi, niewydolność nerek lub jesteś w ciąży, powinieneś unikać lukrecji.
Koper włoski
Fennel (Foeniculum vulgare) to nie tylko zioło lecznicze, ale także popularna i bardzo stara przyprawa. Koper gorzki jest szczególnie skuteczny w walce z przeziębieniem. Zawiera olejki eteryczne, które zapewniają rozluźnienie i usunięcie uporczywego śluzu z oskrzeli. Herbatę z kopru włoskiego najczęściej przyjmuje się lub wdycha na ból gardła. Jego działanie uspokajające jest korzystne przy kaszlu i przeziębieniach. Aby przygotować świeżą herbatę z kopru włoskiego, zmiażdż nasiona lub liście kopru w moździerzu, a następnie zalej je gorącą wodą. Olejek z kopru włoskiego jest również używany jako nalewka lub do inhalacji. Jednak kobiety w ciąży, niemowlęta i małe dzieci powinny unikać kopru włoskiego, jeśli są przeziębione.
mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) zawiera olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy i inne fitochemikalia - zawarty w niej mentol ma również działanie antybakteryjne. Najbardziej znanym jest stosowanie jako herbaty miętowej, ale możliwe jest również wdychanie mięty pieprzowej. Niebezpieczeństwo! Czystego mentolu nie należy stosować u małych dzieci lub niemowląt, ponieważ może to spowodować zatrzymanie oddechu.
Ginger
Imbir (Zingiber officinale) to popularny składnik kuchni i roślina lecznicza. Jego działanie przeciwzapalne, wraz ze wzmocnieniem układu odpornościowego, pomaga leczyć objawy przeziębienia. Pomaga również przy nudnościach i wymiotach. Imbir jest często używany jako shot lub jako składnik żywności. Herbata imbirowa znana jest również z dobroczynnego działania. Przygotowując herbatę imbirową, należy zalać imbir gorącą wodą natychmiast po rozcięciu. Imbir nie musi być do tego obierany. Herbatę należy następnie parzyć przez co najmniej 5 minut.
Wskazówka: Łyżka miodu w domowej zimnej herbacie nie tylko dobrze smakuje, ale ma również dodatkowe działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Niezależnie od tego, jakie zioło lecznicze wybierzesz - upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku, snu i ciepłego owinięcia. Jeśli objawy nie ustępują lub są bardzo nasilone, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ leczenie domowymi sposobami nie zastąpi wizyty u lekarza.
Zimna pora to pora na herbatę. Więcej informacji o najlepszych mieszankach herbat ziołowych z ogrodu i ekscytujących przepisach znajdziesz w naszym specjalnym artykule.